AKCJASOS.PL Strona Główna AKCJASOS.PL
Pierwszy Polski Portal Pomocy

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  Chat

Poprzedni temat «» Następny temat
"Potrafię przeżyć dobry dzień"
Autor Wiadomość
kahape 
vip
koalka



Pomogła: 103 razy
Dołączyła: 06 Maj 2009
Posty: 3163
Wysłany: 2014-04-04, 14:02   "Potrafię przeżyć dobry dzień"

Afirmacje to słowa - wsparcia, które przynoszą nadzieję i energię.
Ale nie wszystkie słowa - klucze są skuteczne.
Zamiast powtarzać „Jestem wspaniała” lepiej powiedzieć sobie „Potrafię przeżyć dobry dzień” - radzi dr Ewa Woydyłło.

Paulina Pająk: W niektórych poradnikach można przeczytać, że pomocna jest autoafirmacja: powtarzanie sobie zdań „jestem wspaniała” czy „dam sobie radę”. Czy ta recepta nie jest zbyt prosta?

Ewa Woydyłło: – Nie jestem przeciwniczką autoafirmacji. Ale znalezienie tej właściwej, pasującej idealnie do danej osoby, zajmuje wiele czasu w procesie terapii.
Dlatego jako autoafirmację uniwersalną polecałabym raczej stwierdzenie: „Potrafię przeżyć dobry dzień”.
Jest to osiągalne dla większości z nas, choć wymaga pewnego zaangażowania i odpowiednich umiejętności.
Natomiast jeśli przekonanie „jestem wspaniała” pozostaje w sprzeczności z niekorzystną samooceną, to prawdopodobnie pogorszy samopoczucie, a nie poprawi.

Dr EWA WOYDYŁŁO jest psychologiem i psychoterapeutką. Pracuje w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Fundacji Batorego. Napisała wiele książek, m.in.: Poprawka z matury; W zgodzie ze sobą, Rak duszy. O alkoholizmie (wyróżnioną w II edycji Nagrody Teofrasta) oraz Bo jesteś człowiekiem.

http://www.charaktery.eu/...bry-dzie%C5%84/
_________________
"Jeżeli czegoś pragniesz, to cały świat działa potajemnie aby udało ci się to osiągnąć".
"Uwierz, poproś, zaufaj, i... zostaw."
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,04 sekundy. Zapytań do SQL: 10